Menciptakan Keseimbangan Kerja, PA Tasikmalaya Agendakan Senam Bersama Secara Rutin

Singaparna | (07/10) Dalam bahasa Latin ada ungkapan “Mens sana in corpore sano”. Arti dari ungkapan tersebut yaitu di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Agar jiwa selalu sehat, maka tubuh harus sehat pula. Untuk menjaga tubuh supaya sehat, salah satunya dengan berolah raga. Pengadilan Agama Tasikmalaya melaksanakan kegiatan senam pagi bersama hari Jum’at, 07 Oktober 2022 pukul 08.00 WIB. Kegiatan rutin ini diikuti oleh seluruh aparatur PA Tasikmalaya serta ibu-ibu Dharmayukti Karini PA Tasikmalaya.

Sebagaimana diketahui, senam memang memiliki banyak manfaat. Tidak hanya untuk kebugaran jasmani, namun juga dapat membuat perasaan bahagia. Dikutip dari kids.grid.id, beberapa manfaat senam yang dapat diperoleh, di antaranya: Pertama, meningkatkan kebugaran. Gerakan-gerakan senam yang ritmis-dinamis dapat memompa produksi hormon adrenalin. selain itu, menjadikan otot tubuh bekerja dalam gerakan tertentu dapat mengalami cedera otot. Kedua, menurunkan berat badan. Gerakan senam dengan cepat seperti aerobik dapat membakar kalori dalam tubuh. Jika dilakukan secara rutin, tentu dapat menurunkan berat badan. Ketiga, Menghambat penuaan. Gerakan senam dapat memperlancar sistem peredaran darah, sehingga senam yang dilakukan secara rutin akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan bugar. Keempat, Menimbulkan rasa bahagia. Senam pagi dapat melepaskan hormon endorphin. Hormon yang dikenal dapat memperbaiki mood, meningkatkan imunitas mengurangi stres dapat meningkatkan daya ingat.

Kegiatan senam pagi ini disambut dengan penuh antusias oleh para pegawai, mereka dengan semangat menggerakkan badan sesuai arahan instruktur, diiringi irama musik senam yang menambah suasana pagi begitu ceria.

Senam jumat pagi sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh di era pemulihan pasca pandemi Covid-19. Kegiatan ini juga berguna untuk meningkatkan kesehatan jasmani sehingga stamina menjadi lebih baik dan menciptakan keseimbangan kerja serta produktivitas dalam bekerja menjadi lebih optimal.

(Red:Fik)